El cerebro cambia más de lo que creías: estudio identifica cinco fases y cuatro puntos de inflexión
Ciudad de México, 7 de diciembre de 2025. Un reciente estudio de la Universidad de Cambridge confirmó que el cerebro...
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Cómo practicar el “cozy cardio”: transforma tu rutina de ejercicio en un ritual de autocuidado nocturno
El “cozy cardio” nació como una respuesta a la presión de las rutinas fitness intensas y del culto a la...
Micro-resets de 60 segundos: el nuevo truco para bajar el estrés sin levantarte de la computadora
Los días de agendas comprimidas, videollamadas seguidas y chats que no se detienen están impulsando una tendencia inesperada: los micro-resets...
Vivir más lento en ciudades rápidas: el boom del slow living urbano
El “slow living” dejó de ser una tendencia bohemia para convertirse en una estrategia cotidiana de supervivencia emocional en ciudades...
Lo que ocurre antes del dolor: así se anticipa una migraña sin que muchos pacientes lo sepan
Aunque solemos asociar la migraña directamente con el dolor de cabeza intenso, la ciencia confirma que la crisis comienza mucho...
¿Qué pasa en el cuerpo cuando duermes solo 5 horas?
Dormir cinco horas por noche puede parecer «suficiente» cuando la agenda aprieta, pero la evidencia científica muestra que ese recorte...
Ejercicio en 10 minutos: ¿mito o realidad?
Durante décadas, la idea de “hacer ejercicio” estuvo asociada a sesiones largas, intensas y, muchas veces, difíciles de compatibilizar con...
Alimentación sin etiquetas: hacia una relación más amable y consciente con la comida
Durante décadas, la industria del bienestar ha girado en torno a dietas rígidas: contar calorías, restringir grupos completos de alimentos...
Salud mental y mindfulness: prácticas de atención plena para reducir el estrés
En un mundo acelerado, hiperconectado y lleno de estímulos constantes, la salud mental se ha convertido en un tema central...
Suplementos y bebidas nootrópicas para potenciar el cerebro: ¿moda, ciencia o futuro del rendimiento mental?
En los últimos años, el mercado de los nootrópicos —sustancias que prometen mejorar el enfoque, la memoria, la creatividad o...
El poder del sueño: la nueva medicina preventiva
Dormir bien ya no es un lujo: es una necesidad biológica tan esencial como comer o respirar. Durante años, el...
Salud mental digital: del autocuidado al “scroll” consciente
El teléfono vibra, aparece una notificación y sin pensarlo ya estás deslizando el dedo por la pantalla. Minutos después, o...
Minimalismo emocional: el arte de soltar lo que pesa y quedarse con lo que importa
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Wearables y tecnología íntima: el cuerpo como nueva interfaz digital
Durante años, los dispositivos “wearables” —como relojes inteligentes, pulseras deportivas o anillos de actividad— fueron vistos como simples accesorios para...
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En tiempos donde la ansiedad y la prisa parecen ser el nuevo modo de vida, el ritmo japonés ofrece un...
La paradoja de la sal: por qué tanto el exceso como la falta pueden dañar tu salud
La sal, ese ingrediente cotidiano en casi todas las mesas, encierra una paradoja: es indispensable para la vida, pero peligrosa...
Coca-Cola bajará 30% de azúcar tras acuerdo con el gobierno mexicano
CDMX a 16 de octubre, 2025.- El gobierno federal y las principales empresas refresqueras del país anunciaron un acuerdo para...
La OMS exige acciones urgentes para proteger la salud del cerebro
Las enfermedades neurológicas se han convertido en una crisis silenciosa que afecta a más del 40% de la población mundial....
Microplásticos en semen y óvulos: un hallazgo que abre nuevas preguntas sobre la fertilidad humana
La contaminación plástica ya no se limita al medio ambiente ni a órganos internos: ahora se ha encontrado en el...
Pasatiempos creativos que transforman tu mente y tu bienestar
En un mundo acelerado, encontrar momentos para dedicarse a uno mismo es cada vez más valioso. Los pasatiempos creativos —esas...
Zumbidos persistentes en los oídos podrían anticipar problemas de memoria en adultos mayores
El tinnitus —esa percepción de zumbidos, pitidos o murmullos sin fuente externa— no solo incomoda a quienes lo padecen: también...
¿Pueden los psicodélicos ser la clave contra la ansiedad? LSD muestra resultados prometedores en un nuevo estudio
El LSD, históricamente asociado al movimiento contracultural de los años sesenta, podría convertirse en una herramienta terapéutica para enfrentar la...
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El chikungunya es una enfermedad viral transmitida por la picadura de mosquitos infectados de las especies Aedes aegypti y Aedes...
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La dieta que puede alargar tu vida y cuidar el planeta
Por Juan Pablo Ojeda Un estudio reciente publicado en Science Advances revela que seguir la Dieta de Salud Planetaria...
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A seis meses de que la Secretaría de Educación Pública (SEP) prohibiera la venta de comida chatarra y refrescos en...
Mpox deja de ser emergencia mundial, confirma la OMS
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